Vitálny svet Podhájska
Kompletný wellness zážitok s saunami, parnou kúpeľou a relaxačnými zónami. Odpočiň si a zregeneruj telo i myseľ.
Čo je Vitálny svet?
Vitálny svet je wellness centrum v rámci Termálneho kúpaliska Podhájska, ktoré spája tradičné saunové procedúry s termálnymi bazénmi a relaxačnými zónami. Ide o priestor pre dospelých, kde sa môžeš úplne oddať relaxu a regenerácii.
Prečo navštíviť wellness?
Zníženie stresu a napätia
Zlepšenie krvného obehu
Detoxikácia organizmu
Posilnenie imunitného systému
Regenerácia po záťaži
Zlepšenie kvality spánku
Čo obsahuje Vitálny svet
Široká ponuka procedúr a relaxačných zón pre váš dokonalý oddych
Sauny
Fínska, parná, infra sauna a soľná jaskyňa
- Fínska sauna 90°C
- Parná sauna
- Infra sauna
- Soľná jaskyňa
Masáže
Profesionálne masáže a procedúry
- Klasická masáž
- Reflexná masáž
- Medová masáž
- Hot stone
Balneoterapia
Wellness procedúry s termálnou vodou
- Kúpeľ s bylinkami
- Perličkový kúpeľ
- Uhličitý kúpeľ
- Vírivý kúpeľ
Wellness balíčky
Komplexné relaxačné programy
- Romantický balíček
- Detox program
- Anti-stress
- Beauty day
💡 Tip:
Presný aktuálny rozsah služieb over vždy na oficiálnej stránke.
Ako funguje návšteva wellness
Postupuj podľa týchto krokov pre maximálny relaxačný zážitok
Vstup & prezlečenie
Po zaplatení vstupu sa prezlečieš v šatni. Vo Vitálnom svete sa tradične chodí bez plaviek (odporúčame uterák).
Saunový cyklus
Začni fínskou saunou (8-12 min), potom studená sprcha alebo bazén (2-3 min), nasleduje odpočinok (10-15 min). Opakuj 2-3x.
Relax & hydratácia
Medzi saunovaniami odpočívaj na ležadlách. Nezabudni piť veľa vody alebo bylinkových čajov.
Procedúry (voliteľné)
Dopraj si masáž, bahenný zábal alebo inú procedúru (odporúčame rezervovať vopred).
Praktické rady pre návštevníkov
Kedy prísť?
Ideálne v popoludňajších hodinách alebo večer. Víkendy bývajú plné, lepšie sú pracovné dni.
Čo si zobrať?
Uterák (alebo 2), šľapky, fľašu na vodu. Sprchové gély sú zvyčajne na mieste.
Hydratácia je kľúčová
V saunách strácaš veľa tekutín. Pi pravidelne pred, počas aj po saunovaní.
Jedz rozumne
Nepríchodz hladný ani presýtený. Ľahké jedlo 1-2 hodiny pred saunovaním je ideálne.
Nerúť sa
Na kompletný wellness zážitok počítaj minimálne 2-3 hodiny. Rushing zabíja relax.
Zachovaj ticho
Vitálny svet je priestor relaxu. Hovor potichu a rešpektuj ostatných.
Zdravotné benefity saunovania
Kardiovaskulárny systém
Pravidelné saunovanie zlepšuje prekrvenie, znižuje krvný tlak a posilňuje srdce. Tepelný šok je ako kardio tréning pre cievy.
Mentálne zdravie
Endorfíny uvoľnené počas saunovania zlepšujú náladu, redukujú úzkosť a pomáhajú pri nespavosti.
Svalová regenerácia
Teplo uvoľňuje napäté svaly, zlepšuje flexibilitu a urychľuje regeneráciu po športovej záťaži.
Imunitný systém
Simulácia horúčky stimuluje tvorbu bielych krviniek a posilňuje prirodzenú obranu tela.
⚠️ Upozornenie:
Saunovanie nie je vhodné pre každého. Pri srdcových problémoch, vysokom krvnom tlaku alebo iných zdravotných problémoch sa poraď s lekárom pred návštevou.
Často kladené otázky
Kedy je Vitálny svet otvorený?
Otváracie hodiny sa môžu líšiť od hlavného kúpaliska. Dôležité sú aj posledné možné vstupy – zvyčajne 1-2 hodiny pred zatvorením. Aktuálne hodiny nájdeš na oficiálnej stránke kúpaliska.
Je Vitálny svet pre deti?
Nie, Vitálny svet je určený len pre dospelých (zvyčajne 16+). Deti majú k dispozícii hlavný bazénový svet.
Musím mať plavky?
Vo wellness zónach sa tradične chodí bez plaviek, stačí uterák. V termálnych bazénoch sú plavky povinné. Over si presné pravidlá na mieste.
Potrebujem rezervovať masáž vopred?
Áno, odporúčame. Masáže a špeciálne procedúry sú často plne rezervované. Kontaktuj kúpalisko na tel. +421 911 103 443.
Koľko času potrebujem na wellness?
Pre kompletný wellness zážitok počítaj minimálne 2-3 hodiny. Ak chceš aj masáž alebo procedúry, pridaj ďalšiu hodinu.
Je vstup do Vitálneho sveta v cene kúpaliska?
Nie, Vitálny svet má zvyčajne osobitný cenník. Presné ceny nájdeš na oficiálnej stránke cenníkov kúpaliska.
Môžem ísť do wellness tehotná?
Počas tehotenstva je potrebné byť opatrná so saunovaním. Odporúčame konzultovať s lekárom a informovať personál.
Wellness centrum Podhájska
Moderné wellness centrum v Podhájskej je ideálnym miestom pre všetkých, ktorí hľadajú hlboký relax, regeneráciu a úľavu od každodenného stresu. Naše centrum ponúka širokú škálu procedúr a služieb v príjemnom prostredí.
Saunový svet
V našom saunovom svete nájdete viacero typov sáun, z ktorých si môžete vybrať podľa vašich preferencií. Fínska sauna s teplotou až 90°C je ideálna pre intenzívnu detoxikáciu, zatiaľ čo parná sauna s nižšou teplotou a vysokou vlhkosťou je jemnejšia na telo. Infra sauna využíva infračervené žiarenie pre hlbokú regeneráciu svalov.
Pravidelné saunovanie má mnohé pozitívne účinky na telo. Zlepšuje prekrvenie, podporuje detoxikáciu organizmu, posilňuje imunitný systém a pomáha pri regenerácii po fyzickej záťaži. Tepelná stimulácia tiež uvoľňuje endorfíny, čo prispieva k lepšej nálade a celkovému pocitu pohody.
Masáže a procedúry
Profesionálne masáže sú vykonávané skúsenými maséurmi, ktorí sa prispôsobia vašim potrebám. Klasická masáž pomáha uvoľniť napäté svaly a zlepšiť pohyblivosť, reflexná masáž chodidiel stimuluje reflexné body celého tela a podporuje prirodzenú rovnováhu organizmu.
Špeciálne masáže ako hot stone masáž s použitím horúcich kameňov alebo medová masáž poskytujú jedinečný zážitok a hlbokú regeneráciu. Každá masáž je navrhnutá tak, aby maximalizovala relaxáciu a podporila prirodzené regeneračné procesy tela.
Balneoterapia s termálnou vodou
Využívame blahodárne účinky termálnej vody pri rôznych wellness procedúrach. Perličkové kúpele stimulujú pokožku a krvný obeh jemnými vzduchových bublinkami, bylinné kúpele s prírodných extraktov majú upokojujúce a relaxačné účinky.
Uhličité kúpele obsahujúce oxid uhličitý podporujú činnosť srdca a ciev, zlepšujú prekrvenie a môžu pomôcť pri regenerácii. Vírivé kúpele kombinujú blahodárne teplo vody s jemnou masážou vodných prúdov, čo vedie k hlbokému uvoľneniu svalov a celkovej relaxácii.
Odporúčania pre návštevníkov
Pre maximálny zážitok z wellness centra odporúčame plánovať návštevu v kľudnejších časoch - ideálne v pracovné dni popoludní alebo večer. Víkendy bývajú plné, čo môže ovplyvniť komfort vašej návštevy.
Nezabudnite na dostatočnú hydratáciu - v saunách telo stráca veľké množstvo tekutín, preto je dôležité piť pravidelne vodu alebo bylinkové čaje. Ideálne je prísť s ľahkým jedlom v žalúdku - nie hladní, ale ani presýtení.
Kontaktné informácie
Kompletný wellness pobyt v Podhájskej?
Spoj termálne kúpalisko, wellness centrum a pohodlné ubytovanie. Pošli nám dopyt a my ti nájdeme ideálne riešenie.
Dopyt na ubytovanie